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我是女生,28岁,身高160,体重156斤,我感觉我就是瘦不下来,我每天最大的烦恼就是减肥?
我是吃药才胖起来的,药要吃一辈子,怎么办?
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推荐答案 2020-06-07
每天坚持去跑一会儿步,运动要坚持30分钟以上,你跑步前或者是跑完步都可以拉伸一下腿,防止变成肌肉腿,减肥最快的就是跑步,哪怕你是原地跳绳,或者是干什么都好,只要每天坚持运动是会有效果的,不过一切都是要靠坚持哦。
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其他回答
第1个回答 2020-06-07
首先心态要好,其次少吃多运动
第2个回答 2020-06-07
少吃多运动,不要吃含糖量太高的食品。aqui te amo。
第3个回答 2020-06-07
多运动可以减下去的。
第4个回答 2020-06-07
啥药啊,还有这作用
相似回答
我是女生,
26岁
,体重156斤,
总
是瘦不下来,
我想吃减肥药,怎么办?
答:
一般来说还是不要乱吃
减肥
药,因为很多减肥药里面不知含有多少对身体有害的东西,想减肥的话还是多运动,合理控制饮食,慢慢就会瘦下来了,一定要记嘴,要不然肯定瘦不下来
...女性
,身高160,体重156斤,
知道中年肥胖很容易得三高
答:
如果你觉得用器械健身或者跑步太累,可以选择粗粮饮食,比如纯麦片,适当减少饮食的量,但是不要不吃主食或者只吃水果,那会对身体健康造成影响。在运动方面可以选择快步走,穿上合适的慢跑鞋足以。
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