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总是感觉很累很困,有什么好方法解决?
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第1个回答 2019-05-24
你好。这属于内心潜意识心理压力。建议你在生活中对任何事都不要太固执、保持良好心态。不要因为一件事没有做好而产生焦虑情绪。对人对事尽量宽容、还有最重要的是多做些别的事、也就是转移注意力法。心理学说当一个人在体力良好的情况下如果注意力集中(专心志致)的做某件事、一般是不会感到困倦的。所以尽可能在你感觉疲倦时做些别的事能让你摆脱疲倦感。如果有问题可以随时问我。祝你早日摆脱烦恼。
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太累
怎么缓解疲劳
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。上班结束后进行休息,保证足够的睡眠时间。适当的睡眠可以恢复身体机能,减轻疲劳感。2.
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。热水澡可以放松筋骨, washing 去一天的疲倦。尤其要注意保暖,否则易造成感冒。3.
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。放松一下,听听音乐可以提高心情,减轻压力。轻音乐尤其有助于放松身心。4.
运动
。简单的运动如散步、慢跑、...
总感觉
活得
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怎么办?
答:
每个人都会在某一个时间感到累的,身体上的累还容易恢复,
先买点好吃的犒劳一下自己,补充营养。饭后吃点水果,然后洗个热水澡,早早躺床上睡一觉
。早睡早起,一定要注意作息规律,才能保证睡眠质量。不是睡得越多越好哦,有时候睡多了,反而越睡越困,越睡越累。如果是身心累,先不要想这个事情,...
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