22问答网
所有问题
为什么最近总是感觉很累,很困?
为什么最近总是感觉很累,很困? 近段时间,总是想睡觉!! 特别下午睡醒后,情绪特别烦躁不安和感觉难过。
举报该问题
推荐答案 推荐于2017-09-25
①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/0Xff2CI6202ICSff2f.html
其他回答
第1个回答 2015-04-16
不知道你是什么体制. 1要是有点胖的话可能是血的供养量不足,主要是因为血的粘稠度过高引起的.,这样血的流量就会降低导致血液中所携带的氧气不能及时或不能充足的到达人体各器官导致器官轻微衰弱,引起睡意.如果是这样的话建议放放血(不是开玩笑).轻微的放血会治疗这种症状.但之前建议去医院咨询下. 2可能你身体不是很好,属于亚健康人群.建议加强锻炼,适当的锻炼可以使人体的各个器官功能得到有效的提高.这样就会使身体达到一个冲能的状态.就不会想睡觉了,
第2个回答 2020-05-19
你好,感觉很累很困可能是睡眠不稳或是气血虚引起的。建议注意多休息,服用复方阿胶浆和补中益气汤,平时应该多吃富含优质蛋白质的食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养,补血活血的
第3个回答 2020-07-05
摆脱疲劳的重要方法牞在工作和生活中要学会运用自己的智慧和幽默,变消极情绪为积极情绪,轻松面对生活。养成良好的生活习惯,学会饮食调节,加强体育锻炼并持之以恒,培养健康的业余爱好,增强家庭观念等,都是抵御疲劳的良方。
相似回答
为什么
我们在平时的生活中
总是觉得很累
、
很困?
答:
二、年轻人总觉得困累的原因年轻人之所以总觉得很累很困的原因是他们所承受的压力太大了
,现在的年轻人不仅要努力赚钱,还要背负着房贷,车贷以及儿女们的教育所需要的资金。这对大部分年轻人来说都是一个很大的挑战,因为背负不起这样的压力,所以他们不得不熬夜工作。但也有些人主要是因为心理压力太...
为什么
我每天都
感觉特别累?
答:
4、早饭吃得不健康
早饭吃得好才能激发新陈代谢,使人一整天有足够的能量,不吃早饭则会让人感觉慵懒。建议:丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。为什么每天都觉得很累 每天很累怎么办 一直很疲劳是怎么回事 5、累了就不再锻炼 这种做法会适得其反。研究发现,习惯于久坐但身体健...
大家正在搜
为什么最近感觉又困又累呢
为什么感觉很困很累
为什么突然感觉很累很困
为什么一天下来感觉很累很困
为什么老是觉得很累又很困
最近感觉很累很疲惫又困怎么回事
最近总是犯困感觉很累
最近全身感觉很累很困
总是感觉全身很累很困
相关问题
为什么总觉得很累很困
我最近总是感觉很累,很困,怎么回事呢?
为什么最近老是感觉浑身没力气,总是感觉很困很累很想睡觉
为什么近段时间老是觉得很累,很想睡觉
为什么老是想睡觉总觉得很困?
为什么老感觉很疲劳,想睡觉?
为什么老是觉得很困
为什么每天都会觉得很困很累 啊?