沉迷游戏伤身，你有哪些适度玩游戏的小方法？

Question

适度玩游戏的方法有哪些？

Answer 1

为了避免沉迷网络游戏，可设定小闹钟提醒或者让朋友、亲人监督自己。五彩缤纷的网络吸引很强力，如果普通方法无法避免沉迷可以金钱或者物质去提醒自己；自我控制游戏能力不好的人，必须让家人做好监督控制避免从热爱游戏变成沉迷游戏难以自拔。

避免沉迷游戏，可设立小闹钟提醒

‍为了适度游戏可自己设立小闹钟提醒，特别在玩手游时候闹钟提醒是最直接的，让自己产生一个“必须停止”的意识；自我控制能力比较强的人确实可以通过小闹钟提醒而适度游戏，但有时候我们总会因为“游戏差一点才结束”而关闭闹铃，因此小闹钟提醒其实作用也并不大。

避免沉迷游戏，可让朋友亲人监督

避免游戏沉迷最重要还是外界的监督和影响，手机闹铃会被自己关上但是别人的监督影响却很大；让朋友或者亲人在规定时间进行停止游戏，可以很有效果让自己放下手上的游戏，或许心里面是各种不情愿但效果却明显。

曾经的我玩王者忘记吃晚饭，亲妈进门一句大喊“还不停吗！”吓得我立马手机都扔了跑出去，游戏结局啥的都忘记了只记得那一喊效果很大。

避免沉迷游戏，严重时候以物质金钱监督

生活里面确实有一类玩家完全没有自控能力，那么作为朋友或者家人就得以金钱或者物质来刺激对方了；掌握对方的金钱或者特别重视的东西，只要不听从监督沉迷游戏就选择没收，久而久之对方体尝到失去的味道就会听话了。

避免沉迷游戏最重要是控制好自己的行为，选择最适合监督自己的方式。

Answer 2

给自己每天定个闹钟，限定游戏时间，每次超时就给父母一百块钱。

Answer 3

每次玩游戏之前给自己设置一个闹铃，到了点就主动退出游戏。

Answer 4

玩那种一局有固定时间的游戏、时间也不是太长的那种，就可以用计算局数和计算时间两种方法来防止自己沉迷游戏。

Answer 5

有时候为了不让自己玩游戏时间太长，就给自己定一个闹铃，到时间就提醒自己，该休息了。