U盘格式化后，可以参考下面三种方法进行恢复数据：
方法1：使用U盘格式化数据恢复软件
如果U盘没有备份数据被格式化后，可以尝试使用U盘格式化数据恢复软件，例如超级兔子数据恢复、韩博士数据恢复软件等等。
方法2：使用命令行工具恢复U盘数据
如果您是Windows用户，可以尝试使用命令行工具来恢复丢失的U盘数据。步骤1：按下快捷键【Win+R】，打开运行窗口。步骤2：在运行窗口中输入“cmd”，然后按下【回车键】打开命令提示符窗口。步骤3：在命令提示符窗口中输入“chkdsk X: /f”，其中“X”是U盘的盘符。例如，如U盘的盘符为L，就输入“chkdsk L: /f”,然后按下【回车键】运行该命令，注意：此方法恢复数据的成功率可能不高，因此仅供参考，如果想要获得更好的恢复效果，建议使用数据恢复软件。
方法3：线下恢复机构恢复U盘数据
如果U盘无法被正常识别，我们可以联系线下恢复机构为你提供U盘的数据恢复服务，但是需要将U盘寄送到线下恢复机构，所需时间较长，同时也可能需要支付高昂的费用。
当我们需要转移一些资料文件时，总是喜欢使用U盘，相信有很多朋友也是这样。但是在使用U盘的过程中，也会由于使用不当强制拔插等导致U盘损坏，U盘损坏可能就会出现插入电脑后U盘显示需要格式化才能用。
那么，U盘格式化了数据怎么恢复呢？请不要担心，以下是两种可以轻松解决问题的方法，一起来看下吧。
1、专业方法恢复
运行“Superrecovery”软件，并点击软件主界面中的“U盘/内存卡恢复”，其他设备也可以选择对应的恢复模式。然后，开始选择文件删除前的位置和具体类型，这里就点击外接的U盘设备，选好之后点击“开始扫描”按钮。
方法1
2、简单方法恢复
首先，在电脑的启动窗口找到“控制面板”选项，并找到“文件历史记录”打开。然后，在下一个界面当中，根据操作系统的提示，最后点击“还原个人文件”即可。
方法2
U盘显示格式化的原因：
1、电脑驱动程序出现问题：电脑系统中没有适用于该U盘的驱动或者驱动出现了问题，都会导致U盘提示格式化。
2、电脑USB接口损坏：U盘需要借助电脑的USB接口才能使用，所以如果USB接口出现问题U盘也会无法正常使用。
3、不正常的使用导致U盘损坏：如果U盘在使用的过程中经历过不正常的拔插，或者物理损坏等原因，都有可能提示格式化。
4、U盘出现坏道：U盘中病毒出现坏道也会提示格式化，而此时U盘中的数据也很容易丢失。
u盘一打开就让格式化怎么办的恢复步骤：
首先，安装失易得数据恢复软件，在软件界面上选择功能“u盘/存储卡”。提前连接上要恢复数据的U盘。
然后，选择要扫描的U盘和要恢复的文件类型，选择完毕后，点击下一步进入扫描数据。
最后， 在扫描的时候需要耐心等待，直到扫描完成后就可以对文件进行恢复，选中文件将其恢复到电脑上就完成U盘数据恢复了。