长期睡眠不好对身体的影响很大,是很多疾病引起的重要原因。
第一:睡眠是我们肝脏排毒的时间,如果睡眠不好肝脏的排毒就不好,就会有很多的毒素存留体内。
第二:睡眠是人体荷尔蒙分泌时间,如果睡眠不好荷尔蒙就会失调。这要我们的内分泌系统就会紊乱。
第三:是血液制造时间,没有睡眠新鲜的血液不好生成,这样血液就不能的到充分营养的补充。
随意要关注睡眠,提升睡眠质量。如果长期睡眠不好可以从睡眠的用具,睡眠的姿势,睡眠的时间,睡眠的环境想想办法。如果还是解决不了建议关注“加年健康”
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