1. 准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等衣物，以适应高原气候的早晚温差。
2. 携带墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等防晒用品，保护皮肤免受高原紫外线伤害。
3. 准备感冒药、肠胃药等常用药品，以备不时之需。
4. 注意高原反应，如有严重高血压、心脏病、哮喘病等，请谨慎选择是否前往西藏。
5. 西藏地处高原，海拔较高，日照强烈，气候干燥，请注意自身保暖和保湿。
6. 西藏线路长，许多时间在车上，可能不能按时吃饭，请准备一些零食和饼干。
7. 西藏地区海拔较高，早晚温差大，请注意携带羊毛衫、厚外套、牛仔裤等保暖衣物。
8. 西藏日照强烈，气候干燥，请务必携带防晒霜、墨镜、润唇膏等防晒用品。
9. 西藏地区以川菜为主，但也可根据客人口味适当调配，如有特殊饮食需求，请提前告知。
10. 出行前购买足够的胶卷，数码相机备用足够内存空间，西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。
进藏前：
1. 心理准备：保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。
2. 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。
3. 随身物品：高原海拔高日照强烈，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
旅途中：
1. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2. 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3. 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，多吃维生素含量高的食物，最好不吸烟、不喝酒。
4. 在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（巧克力）。
5. 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6. 严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
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