秋冬季节怎样预防呼吸道传染病？

Question

如题所述

Answer 1

1、注射疫苗：

根据自身情况及时进行流感疫苗、肺炎疫苗等疫苗的注射，最大程度的预防呼吸道感染。

2、避免去公共场所：

在呼吸系统疾病流行期间，尽量少去人口密集的公共场所，必要时宜戴口罩，避免被传染。如果身边有流感病人，应及时采取消毒、隔离等措施。

3、多喝水：

特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

4、增强免疫力：

在日常生活中要注意加强运动，多吃蔬菜水果，多补充优质蛋白，提高自己的免疫力来更好的保护自己；同时要注意合理地更换衣物，避免受凉，以免降低自身免疫力诱发呼吸道感染性疾病发生。

5、注意居室通风，减少病原入侵：

秋季干燥多尘，各种病原微生物和过敏原可附着于尘粒，通过呼吸进入气道。应经常打开门窗，通风换气，每次通风时间15-30分钟。可定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外线等进行室内空气消毒。

6、注意个人卫生：

勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣被。饭前便后、外出归来、咳嗽、打喷嚏、清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。

Answer 2

秋冬季节的时候一定要注意做好保暖，尽量不要让自己感冒，而且平时出门要带好口罩，少熬夜，多锻炼身体，吃一些水果以及少吃辛辣食物，家里备一些甘桔冰梅片也可以，在嗓子发干发痒或者是嗓子不舒服的时候，也是可以吃一些的