春季是过敏高发的季节，过敏体质如何饮食调节？

Question

如题所述

Answer 1

原检查可以检测出常见的一些过敏原，而引起过敏性鼻炎的过敏原 可能有很多，常见的吸入性过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛等；常见的食入性过敏原有海鲜、牛奶、鸡蛋等。当过敏原进入人体，与过敏的体质引起过敏反应，就产生了过敏性疾病。所谓过敏原指花粉、尘螨、海鲜、鸡蛋、牛奶等东西。一般人接触并不会引起疾病，而体质过敏的人则相反。

过敏性结膜炎（最常与花粉症一同出现，到了春季两季花粉传播季，会与过敏性鼻炎一同出现，眼睛奇痒、流眼泪、灼热感、红眼睛及眼睛分泌物增多）等。可是偏偏有些人这不能吃，那不能碰的，稍微不注意身体就出现过敏反应，比如过敏性鼻炎导致的鼻塞、喷嚏，皮肤过敏产生的瘙痒，皮疹，都对我们的工作及生活造成很大的不便。

天无法改变，后天环境却可以改变：不要居住在潮湿拥挤的地方，尽量开窗，家里保持通风，经常打扫房间，防止螨虫，尘埃，病原微生物沉积另一方面与饮食、压力过重、不良生活习惯导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。从中医角度来看，过敏的原因多和虚证有关，有先天和后天之分。过敏体质有遗传性，也就是我们说的先天体虚，肾为先天之本，因此过敏体质也多于肾虚有关。

调节过敏体质其实是一个长期的过程，比较无害的一个方式是吃抗过敏的益生菌调理，市面上比较好的有亢敏君益生菌，是通过调节免疫平衡来调节过敏体质的。以上是可行性方向指引之一。因为所含技术含量比较高，牵涉到物品的选择及使用方法等，请咨询有证的营养师。

Answer 2

要知道自己的过敏原，不吃过敏的食物，吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素和微量元素。

Answer 3

这个没有办法去调节，只能下意识的避免开一些过敏原，吃的食物上面还是要多吃一些下火，促进身体解毒的食物。

Answer 4

过敏体质应该避免容易过敏的食物，尽量多吃蔬菜，多补充维生素，少吃辛辣的食物。