有人知道这个瘦身老师吗，靠谱吗？

Question

如题所述

Answer 1

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。不需要找什么瘦身老师。

Answer 2

这个数是老师实际上效果也并不是太好这个瘦身老师实际上效果也并不是太好，关键还是合理的饮食与健身。