训练记忆力的方法 怎样才能增强记忆力？

Question

如题所述

Answer 1

想要在生活中通过其他因素来增强记忆力，是可以的。首先需要保持一个健康的身体，经常锻炼对大脑的发育是具有促进作用的，还可以多玩益智游戏来保持大脑的活跃。可以每天都进行一些有氧运动，既可以锻炼身体的每个部分，对我们的大脑也是有好处的，可以减轻压力，很多突发的或者持续性的压力，对大脑都有些损害。日常生活中，还要注意劳逸结合，可以通过与人交流来排解压力。另外，可以多吃一些三文鱼或者绿叶菜以及蛋奶制品等食物，帮助增强记忆力。追问

大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。还可以吃英泰含片，英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，能够提高记忆力的。

Answer 2

提高记忆力的方法

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1：一边动闹一边坚持运动，让大脑活动与有氧运动息息相关，可以抑制脑萎缩，增强大脑认知能力，预防健忘。

2：每天午睡半小时，午睡有助于大脑进行信息处理，储存记忆，

3：多与人进行直接的语言交流。

4：减少抑郁和压力的产生，养成良好的习惯，保持良好的运动状态和均衡的膳食。

Answer 3

可以试试图像记忆法: 人的大脑分左右，左脑逻辑思维，右脑图像视频，将需要记忆的内容，转化成图像，再将图像串联成故事，记忆会深刻快速。
另外一种是挑关键词，将文章挑选关键词，将关键词串联起来，回忆背诵，省时省力。

Answer 4

可以买一些增强记忆力的书籍，增强记忆力的方法很多。不过都需要进行训练，任何事情都不是一蹴而就。

Answer 5

想要去训练记忆力其实有很多的技巧，比如说通过一些记忆技巧。比如说像联想或者说谐音等去进行记忆，除此之外呢，也可以通过一些记忆训练方法来辅助提升记忆力。