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压力遍布的时代，熬夜似乎已经成为许多年轻人的一个常态，但是熬夜一时爽，痘痘脸上长。长期加班熬夜或者熬夜看剧刷手机，睡眠质量自然就很差，痘痘也会在不知不觉中就爬上我们的脸颊。
01、熬夜影响油脂排散
长期熬夜会使我们的睡眠越来越不好，许多人在这样的情况下就会产生“肾阴虚”的问题，也就是我们中医上听到的“阴虚火旺”的症状，再加上天气等各方面的影响，油脂就会无法正常排散出去，不能够及时使毛孔清透，随之造成毛孔的堵塞，痘痘和粉刺便会在这时候趁虚而入。
02、压力太大会长痘痘
现在的加班一族，往往都面临着很大的工作压力，压力加上高度的工作强度，紧张感和压迫感倍增，肝火就会变得旺盛，随之可能会引起内分泌失调，也就给痘痘的滋生创造了温床。另外，过度熬夜会引起饮食作息的不规律，加班后的烧烤夜宵，往往比较油腻，痘痘自然就会找上你的脸来。
03、如何预防熬夜长痘？
首先，长期熬夜会造成胶原蛋白的大量流失，所以我们必须要注意补充维生素C，或者相关的食物，也可以食用富含维生素C的水果和药片。另外，每天注意水分的补充，每天八杯水就是必须的。还有最重要的，就是一定要注意卸妆和清洁，减少肌肤额外的负担，不要因为懒就不洗漱直接睡觉。
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第1个回答 2020-09-15
晚睡熬夜会导致体内产生很多类固醇，这些都会转化为雄性荷尔蒙，导致皮脂腺变得活跃，分泌更多的油脂，于是就会痘痘长不停。因此，为了预防痘痘，建议尽量在晚上11点前入睡。
本回答被网友采纳第2个回答 2022-02-27
第3个回答 2020-08-27