有妈妈问,看着喝奶粉的宝宝好像比喝母乳的宝宝个头大,长得快。事实上,这个是没有科学依据的。
母乳喂养的宝宝一样可以健康成长。喝母乳可以促进宝宝免疫系统喝肠道菌群的发育,宝宝消化得好,不容易生病。与母乳相比,有些奶粉添加了过多的蛋白质和脂肪,容易造成宝宝过度肥胖。因此,母乳喂养相较于配方奶粉更健康。因此,在母乳充足的情况下,建议母乳喂养,没有必要用奶粉取代母乳。
另外,配方奶粉中,3-4段配方奶粉并不是必要的,并且1岁以后的宝宝就可以开始喝牛奶了。对于1岁前的宝宝呢?世界卫生组织、美国儿科协会、香港卫生署、台湾卫生福利部都建议1岁以下宝宝不要喝牛奶,1岁以上可以添加牛奶。
喝怎样的牛奶,也是有学问的。建议喝全脂鲜牛奶,尽量不喝低脂或脱脂牛奶,另外尽量选择巴氏杀菌奶而不是常温奶。
有一些小朋友喝不惯牛奶,家长可以给他们尝试着喝酸奶。酸奶是牛奶经过发酵得到的,营养上没有损失,两者的补钙效果都很好!建议家长每天给孩子摄入300克奶或奶制品,大约1袋牛奶加一小盒酸奶。注意别买乳饮料,乳饮料真的没有用!
牛奶有不同保质期,主要是因为采用了不同的灭菌技术,而不是因为防腐剂。保质期短的,比如冷柜里的巴氏奶,通过严格冷链运输和储存;保质期长的,比如货架上的常温奶,则是采用了高温瞬时灭菌技术。
这两种灭菌方法,可能会使口感上不同,但是营养上并没大的区别。孩子喜欢新鲜牛奶的就买巴氏奶,不喜欢的话,选择常温奶就可以了。