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请教如何减腹部和胳膊的小肉肉?
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第1个回答 2019-10-06
教一个好方法,就是在睡觉之前,把双手放到肚子上,来回搓,记住不要很快,很快的话.你的手臂马上就会受不了的.一定要用力,这样一会就会感觉到手和肚子都很热.这就是脂肪燃烧的感觉.每次做50下就行.很简单
记住,一定要躺着做.因为这样可以减手臂的肉肉.
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请教如何减腹部和胳膊的小肉肉?
答:
教一个好方法,
就是在睡觉之前,把双手放到肚子上,来回搓,记住不要很快
,很快的话.你的手臂马上就会受不了的.一定要用力,这样一会就会感觉到手和肚子都很热.这就是脂肪燃烧的感觉.每次做50下就行.很简单 记住,
一定要躺着做
.因为这样可以减手臂的肉肉.
肚子和胳膊
上面有好多
肉肉
,
怎么
能
减去?
做运动应该做哪种运动?
答:
对于减去肚子和胳膊上的赘肉,可以采取多种方法,
包括饮食调整、有氧运动和力量训练等
。以下是具体的建议:一、
饮食调整 控制总热量摄入
:减少每天食物的总热量摄入是减肥的关键。需要确保每天的卡路里消耗大于摄入。增加蛋白质摄入:蛋白质有助于维持肌肉质量并促进新陈代谢,同时还能给人带来饱腹感。建议每...
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