一个人容易情绪化，碰到不顺心事情会觉得特别烦心，想冲周围的人发脾气，这样的人非常的敏感，不擅长控制与收敛自己内心一些情绪。其中一个原因就是太在乎别人的看法，又将一点小事放大，小题大做，这样容易失去理智。这样的人或许很简单，但如果长期情绪化，容易让周围的人觉得讨厌，影响身边工作同事的情绪。虽然这样的人一般来说比较感性，做事情也比别人干劲要足一些，为了大家的情绪，团队协作才能更好进步，还是要克服自己情绪化这个问题。
每个人都会有一些情绪，但是情绪化就是过分有情绪。克服情绪化的方法就是可以通过管理自己，学习他觉得别人的行为和别人接纳的能力，没有别人表达与别人控制情绪时对情绪的管理，以此作为参照。对自己的情绪进行管理。人无法完全控制自己的情绪，但是，我们可以通过控制引发情绪产生的行为来控制自己的情绪，让事情不发生，或者少发生，就可以控制得住。
每个人情绪都是有原因的，把这个原因给解决，就能够很好的控制自己的情绪了人家年幼时期如果被太过溺爱。在自己的生活成长环境当中，又缺乏对于自身不良行为的约束。会因为自己不合理的行为没有受到惩罚，又总是有人会谅解，以小孩子为由宽恕他们。造成人们现在容易情绪化等现象。
可以通过控制自己的肢体放松肌肉；经常想一些开心的事情，让自己心情愉悦，用身体的行为来引导情绪；用语言控制自己，就事论事遇到事情，先考虑为什么会产生这样的情绪。长期锻炼自我控制，就可以慢慢的改变自己的情绪化，也可以改善自己的人际关系。
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第1个回答 2020-03-25
生气的时候找些事情做来发泄自己的情绪，比如做运动或者听歌，让自己冷静下来。回过头再想想，就会发现自己根本没有必要为了这些小事生气。
第2个回答 2020-04-04
当自己要生气的时候，内心告诉自己这事小事不要生气，也可以给自己立个规矩，不生气给自己奖励棒棒糖，生气了罚自己跑步。
第3个回答 2020-03-25
在要发脾气的时候赶紧岔开话题，转移注意力，试着让自己变得平静一点，克制自己的情绪，心胸变得阳光开阔一点。
第4个回答 2020-03-25
试着让自己冷静下来，多锻炼一下自己，提升一下自己的情商，相信时间久了这种情况就会有所改善。