早上起来应该做的四件事，很多人都做不到，你坚持了吗

Question

如题所述

Answer 1

1、运动自己的眼睛。刚起来的时候可能还没有完全适应眼前的光线或者还没有从睡梦中反应过来，所以这个时候躺在床上活动一下自己的眼睛给自己一个缓冲的时间，不要猛地一头就冲起来，你做到这一点了吗？
2、喝水。喝水很重要，为什么我就不说了吧。尤其是在吃早饭之前更要先来一被温水，可以晚上放一杯在床头不要喝冰水，对于刚起床的人来说太过于刺激。这一点儿很多人都做不到，但是长时间坚持就会成为习惯，对人只好不坏。

3、深呼吸。一早的空气是最清新怡人的，对着窗外张开双臂深呼吸，能使我们刚睡醒的头脑慢慢清醒，比洗冷水脸可能都要更精神。这一点估计很多人都不知道或许直接忽略了，你有这个习惯吗？

4、吃早饭！吃饱饭才可以一天充满能量干活也不怕累，但是现在很多人都为了赶时间忽略早饭，这是不对的。