含蛋白质和维生素多的食物及水果有哪些

如题所述

    水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

    蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

    植物类:绿豆、大米、胡桃仁

    动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

    鱼肝油

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