自我价值是指在个人生活和社会活动中，自我对社会作出贡献，而后社会和他人对作为人的存在的一种肯定关系。自我价值感是一个人的灵魂，是人类最核心的本质，是一个人活力的源泉，快乐的源泉。
传说众神在讨论把人类的灵魂安放在哪里的时候，众说纷纭，这个东西实在太重要，找到自己灵魂的人就是一个觉悟者，是个真正快乐的人。神决定把灵魂放到一个不容易被发现的地方，于是放到人心里。
因为人们习惯从外在去寻找，他们能到达的地方远远超出人类自己的想象。但是人们却很少往内寻找，从自己身上寻找。所以人心里是个最难找到的地方。我们每个人刚出生时，都有一个价值感的瓶子，里面装了满满的爱。
那时，我们没有过去，也没有如何看待自己的经验，更没有权衡自我价值的标准，所有那时我们是没有自我价值感的概念。那时候的我们是完全一致的，是活在当下的，可以通过哭闹和其他肢体语言自由表达自己，什么都不需要证明。
随着我们的长大，我们逐渐形成了对自己的看法，形成了索取爱的方式，就形成了自我价值感靠外界证明的方式。
成绩考好了，爸爸妈妈奖励我，我就是有价值的，反之就是没有价值的；工作做好了，老板表扬我了，我就是有价值的，反之就是没有价值的；老公需要我，老公给我买了礼物，我就是有价值的，反之我就是没价值的。
如果你内在的瓶子是空的，就会用太多的外在来定义自己的价值，当你自己的内在没有爱，没有自我的价值的时候，只依靠外界的评定，往往是失败的。
没有人一直会在乎你的内在感受，当别人疏忽你的时候，你就变得颓废、缺爱、像孩子一样向外索取，怎么会有成熟的自我价值观呢？令人欣慰的是，自我价值的瓶子是可以被装满的。
我们的瓶子并不是与生俱来就是空的，现在我们可以去学习一些更有价值的东西来充满这只可爱的瓶子。
提升自我价值其实很简单。无非是放下过去的影响，重新评估过去的经历。我们也可以从内在看，从自己身上获得满足，看到自己的资源，然后相信自己的价值，认识自己。