幼儿练舞时如何保护膝盖？要给十来个小朋友排练舞蹈，里面有大量跳跃动作 如何保护好小朋友的膝盖呢
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幼儿跳舞保护膝盖的方法：
做好热身运动，特别是小朋友，平时很容易忽视这点，热身对减少运动损伤有很大的帮助；
有一个动作，平时经常练习，有助于强健膝关节周围的肌肉和韧带群，在大动作时保护膝关节少被拉伤或者撕裂。不算难：背靠墙，双脚在墙前方大约一个大腿的长度，双脚稍分开，下蹲，至髋关节与膝盖在同一水平面，调整双脚离墙的距离，使小腿垂直与地面呈90度，双手前平举，注意力放在膝盖上，坚持至无力时放松，反复进行，长期坚持。
也可以带上护膝。