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中度贫血,吃什么食物快速
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推荐答案 2017-11-20
动物肝脏,动物血,瘦肉,蛋黄等动物性食品,配合维生素c含量丰富的食物,有利于铁的吸收。动物肝脏和动物血,每周吃两次,每次一二两,每周红肉摄入量不超过500克,不吃加工肉,每天吃一两个水煮鸡蛋。必要时口服补铁药。
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第1个回答 2017-11-20
首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外,像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食物也不错。
相似回答
去检查说是有
中度贫血,吃
些
什么食物
能补气血?
答:
2、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C
,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。3、
发菜
:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁...
中度贫血
应该
吃什么食物
可以调理好
答:
红枣、猪肝、荔枝、瘦肉、乌鸡、人参
。在用点益中生血片,调理脾胃,有助于食物中的营养素吸收的更好
大家正在搜
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