第1个回答 2020-05-05
调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好，心态平和，不要生闷气，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
饮食上，小编建议多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。
根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，严重者要及时到医院就医，在医生的建议下健康治疗。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。
第2个回答 2020-05-05
引起内分泌失调有多种原因，首先建议到正规医院就诊，明确内分泌失调的病因，根据病因进行治疗。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时服用一些药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果、高蛋白的食物，多喝水补充身体所需要的水分，同时多参加各种运动锻炼。还需要有科学的生活的规律，保持充足的睡眠，避免过度的劳累以及激动，保持精神的愉快。
人体的内分泌系统分泌各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破，就造成了内分泌的紊乱，会造成相应的临床症状，也就是大家所说的内分泌失调。
采用药物治疗，包括中药或西药。此外，影响内分泌的因素很多，包括环境因素、生活习惯、情绪因素等。因此在药物治疗的同时，建议配合饮食调养，还有生活习惯、情绪的调理，综合治疗对内分泌失调有更好的疗效。