想让胃慢慢好起来，在生活中应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

不得不说的一点就是现在有很多年轻人的胃都出现了问题，本身年纪不大但是身上的病确不少，这都跟现在人们的作息以及饮食习惯有很大的关系。有很多人仗着自己年轻可以为所欲为，但是等到身体真的出现问题的时候后悔就迟了。就像我一样，我二十多的年纪，但是胃就总是不舒服。接下来我说一说，想要让胃慢慢的好起来，在生活中应该怎样做。

一、尽量不要吃刺激性食物。

我个人是觉得大家想要让胃慢慢好起来，那些刺激胃的东西就要尽可能少吃。我自己就是一个比较喜欢吃辣东西的人，我觉得我的胃现在这么不好跟爱吃辣也是有一定的关系。当然我不是医生这仅仅只是我个人的观点，不过在胃不好的时候就不要吃那些辛辣、生冷的食物，这些真的是比较刺激的，不要图一时嘴爽最后让胃遭罪，胃疼起来也是真的难受的。

二、多吃一些养胃的东西。

想要让胃慢慢好起来平时也可以多吃一些比较养胃的东西，就像小米粥其实就是比较养胃的。我自己胃不是很舒服的时候就会喝小米粥，觉得没味道的时候再配上一点咸菜，反正那些炒菜之类的我在不舒服的时候是不愿意吃的，这种粥类既能吃下去同时又能起到养胃的作用。当然除了小米粥之外还有其他比较养胃的食物，大家可以去搜索看看哪些是自己比较喜欢吃的。

三、一定要按时吃饭。

按时吃饭这点是十分重要的，其实现在大部分年轻人之所以胃会有问题就是因为不按时吃饭导致的，一日三餐一定要一顿不落的吃完，有些人早晨起来不吃饭，有些人是晚上为了减肥不吃饭，而有些人则是工作忙起来一天可能连一饭都忘了吃，这些都是会影响到胃的健康的。大家一定要记住不论什么事情都没有自己的健康重要，所以一定要按时吃饭。

Answer 2

在日常生活中一定要注意饮食清淡，不要吃重盐，重油重，脂肪过于辛辣，过于刺激类的食物，其次要注意不要抽烟喝酒，多吃一些保护胃的食物，瓜果蔬菜，应该注意早睡早起，不要熬夜，不要吃夜宵。

Answer 3

早睡早起多吃滋补品，多吃主食就可以获得一个很好的肠胃，多吃水果，多吃蔬菜，也应该在生活中少量多食。

Answer 4

早上的时候要起来吃早饭，多吃一些苹果，香蕉，不要空腹喝牛奶，早上吃一颗鸡蛋，多喝一些小米粥。