维生素e吃多了对身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用 是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质 及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外，还能促 进人体对维生素A的利用；可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染； 对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性；能促进皮肤 内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽；还可抑制色素斑 、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。因此，为维护皮肤的健美及延缓衰 老，应多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花 生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。总之，每天摄入足够的维生素食物对于人体 健康和皮肤健美都是十分有益的。

Answer 2

维生素E通常是不可以多吃的，多吃会产生一定的副作用，主要见于以下几方面：1、维生素E属于脂溶性维生素，如果不在含有油脂较多的餐后服用，或者和牛奶等食物同时服用，并不能起到吸收和代谢的作用，长时间摄入脂溶性较高的食物会增加高血脂的程度，而且还会增加高脂蛋白血症。2、维生素E服用过多会增加肝脏的负荷，维生素E吸收和转化的脏器是肝脏，长时间大量服用维生素E会使肝功能受到损害。3、维生素E代谢的场合是在肾脏，经常大量长时间服用维生素E会造成肾脏的负荷过多，会加速肾小球和肾小管的功能和滤过。因此，维生素E服用多了会有上述副作用。维生素e吃多可能会出现血栓性静脉炎，肺栓塞，血压升高，头疼，头晕，眩晕，视力模糊，肌肉衰弱，皮肤破裂，唇炎，口角炎，荨麻疹，糖尿病，心绞痛等症状明显加重，激素代谢紊乱，凝血酶原降低，血中胆固醇和甘油三酯水平升高，血小板增加，血小板活力增加以及免疫功能减退等等。
成人服用大剂量的维生素e，会出现肌肉衰弱，疲劳呕吐和腹泻。维生素e最明显的毒性作用是对维生素k作用的拮抗并增强口服香豆素抗凝剂的作用，由此导致明显的出血。
有研究报告指出，长期服用大剂量的维生素e会导致各种各样的疾病，其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成，血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常。