怎么让腿变直？

Question

如题所述

Answer 1

让腿变直的方法一般有以下三种：一、平时在公园的健身器材的时候多做一些压腿运动，注意一开始的时候力度不要太大以免对腿造成伤害，要循序渐进慢慢锻炼。二、每天慢跑二十分钟，做有氧运动半小时，在做运动之前，要先做拉伸运动，以免运动后肌肉拉伤，另外，在运动后建议患者对小腿肌肉进行按摩，使肌肉放松，长时间紧张，久而久之就变成了肌肉腿，这是一定要注意的，三、建议平时多吃一些蔬菜，水果，等富含纤维食物的食物，促进体内排毒，更有助于腿型变直。

Answer 2

两种方法。一是利用夹板将双腿捆绑，变直。二是采用军人立正姿势站立法，及躺卧双腿并扰夹紧法。
一个要求。吃苦耐劳，长期坚持。