什么样的睡觉姿势是正确的？

Question

如题所述

Answer 1

对于普通人来说睡觉的姿势只要自己感觉舒服，都是属于正确的睡觉姿势，而且我们在睡觉的时候，并不可能保持一种姿势不变，身体会自己调节不同的姿势来让自己保持一个好的睡眠状态，并且不会伤到自己的身体，但是对于一些有特殊疾病的人来说，睡觉姿势决定着他们的健康状况，所以自己就必须重视自己的睡觉姿势，这样才有利于自己的健康。

对于有颈椎病，腰椎病的患者来说，睡觉的时候保持平躺，有助于缓解自己颈椎疼和腰椎疼的问题，在选择枕头的时候，尽量选择一些高度较低的枕头，这样子的话会有利于自己的颈椎，缓解自己因为工作或者是其他原因而出现的颈椎痛等问题，而且如果我们保持这种姿势睡觉的话，身体受力比较均匀，有利于身体的血液循环。

对于睡觉的时候会打鼾的人群来说，侧卧是一种最佳的睡觉姿势，因为当这些打鼾的人群平躺的时候，就会因为舌根后坠而引起呼吸暂停的现象，也有可能会导致打鼾的声音非常的大，这样对于自己的健康不利，而且对于旁边的人来说也是非常有影响的，选择侧卧的时候最好选择将心脏那个方向的身体向上，右侧卧不会压迫心脏，从而减轻心脏的负担，也容易对那些经常打鼾的人来说，会保持他们的呼吸通畅，有助于他们睡眠。

自己要根据自己的实际情况来选择合适的睡觉姿势，这样子才会有利于自己的健康，长期选择不当的睡姿可能会导致自己的身体出现问题，这样子的话也会给自己的身体健康带来不利影响，所以一定要选择合适的睡觉姿势，避免引起其他的疾病发生。

Answer 2

平躺着或者是侧躺的睡觉姿势是正确的，但是侧躺的时候不要压到自己的手臂，平常的时候可以把手放在身体两侧。

Answer 3

我觉得平躺着并且把手放到自己的肚子上，这样的睡觉姿势是比较正确的，也不会影响到睡眠。

Answer 4

朝着右边侧卧睡觉最正确，因为能让心脏得到充分休息，而且有利于食物消化。