又懒又不自律，怎么过一个舒服的又有意义的暑假呢不知道你对这个有意义的暑假的定义是什么有意义的暑假的，学一个技能，例如书法绘画，乐器。不如这个暑假咱就来培养一下自律度。
其实说真的，我们很多人都很难做到自律的，人本身都是向往轻松自在的，但你有想过要规划自己的暑假，这一点很可贵哦！暑假时间比较长，建议你把这个暑假想完成的几件大目标写下来！再细化成每天需要完成的可实现的小目标，写个每日计划表，然后每完成一项就打卡✅！这样你只要完成一项就会有点成就感，才会有继续坚持的动力！
学习的话，你可以下载个番茄钟，它是学习25分钟，然后休息5分钟，接着继续学习，四个番茄钟之后就一次比较久的休息，做到劳逸结合，松弛有度，不易感到疲惫！还可以留出一些时间来做做体育锻炼，到时中考体育也有占一定比分，加上运动对身体也有好处，所以体育运动不能落下，可以找朋友或家人一起完成！
定一个宽松的时间计划表。时间计划不要里面要学习、娱乐对照出现。例如：9:30~11:30, 暑假作业。11:30到13:30 吃饭。13:30~15:30 午休、游戏。15:30~17:30. 兴趣爱好技能。17:30~19:30. 游戏时间。19:30~21:30 读书
设定一个打卡表格，每完成一项咱们就划掉一项。注意：学习的时候就是学习，不能玩，玩的放松的时候就是放松，不能想着学习先做个7日时间计划表。你应该知道，七日就培养一个好的习惯。希望你能培养一个好的自律习惯。
也可以趁这个暑假做点自己感兴趣的，当然有时放松一下的娱乐节目也是可以的，会学习也要会玩，这部分的时间可以相对少一些！在实现计划时，开始可能有点难坚持，可以找个监督人帮忙，一旦自己坚持下来了，给自己一些小奖励！只要坚持一段时间，你会发现，慢慢可以变得自律了！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-08-30
给自己制定一个学习计划表，每天根据计划表上面的时间去进行学习，这样就可以更好的规划自己的假期了。
第2个回答 2022-08-30
你应该要提前给自己每天的学习任务做好规划，可以找一个朋友和你互相监督，每天给对方打卡。
第3个回答 2022-08-30
可以将自己一天的行程规划用时间表来制作，但是这一过程当中一定要给自己留一段休息的时间，按照时间表做事，就可以慢慢养成自律的习惯。
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