为啥我最近很容易饿啊 能不能帮我分析是什么原因啊？

Question

我大学生，是一个一米八几的肥子。
我不知道为啥最近容易饿，就是还没有到饭点时就饿了。
还有今天下午我就饿了，明明还没有到晚上吃饭的时间呢！就不知道为啥感觉饿的不行。我这是胃口出问题了还是怎么的了？按理来说我也不是长身体的年纪了啊！

Answer 1

第一，胃太大，大脑无法及时地接收到饱腹的信号。

有些人吃饭的时候总是喜欢狼吞虎咽。其实，这样的饮食习惯是非常不好的。这样不仅会加重胃部的负担，还有可能会导致大脑无法及时的接收到饱腹的信号，让人越吃越多。科学家们研究发现，如果一个人在进食时大脑如果可以及时接收到保护信号的话，是很有可能会使人失去对食物的兴趣，强制人们马上停止进食。而饱腹感是怎么产生的呢?饱腹感的产生是来源于食物对胃壁的机械刺激，这种刺激越大，那么传递给大脑的信号能力就越强。

正常情况下，如果一个人吃得够多的话，那么饱腹感就会随之增强。但是如果一个人因为平时在日常生活中，总是喜欢暴饮暴食的话，很有可能会将胃部撑大，如果胃太大了的话，对食物刺激的敏感度就会大大降低，所以就无法产生饱腹感，大脑接收信号的能力就会减弱，导致越吃越多。

第二，平时在日常生活中，总是喜欢吃一些升糖指数比较高的食物。

升糖指数就是一种用来反映某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力的指标。根据研究调查发现很多比较胖的人，平时在日常生活中，总是喜欢吃一些升糖指数比较高的食物，比如说蛋糕，还有甜点以及薯片之类的食物都是胖子的最爱。这些食物最大的特点就是吸收好消化快，在短时间内就会导致人体的血糖迅速的增高，胰岛素唤起身体技能，然后就将吃进体内的热量转化为脂肪储存在人的身体里面，然后在造成肥胖。

而一些升糖指数比较低的食物，再进入到人体的肠胃之后就可以停留很长一段的时间，导致人们的饱腹感，有很长一段时间不会消失，由于这些食物的热量释放比较缓慢，所以能让血糖值维持在一个比较稳定的状态之中，然后就可以使人降低对食物的兴趣。

第三，身体激素分泌和作用异常。

平时在日常生活中有些体型比较胖的人是因为在进食时没有强烈的饱腹感或者是饥饿感，所以总是感觉自己吃不饱。这有可能是因为自己体内胰高血糖素失效的原因导致的。

Answer 2

容易饿的快与运动量大、消化功能失调、糖尿病、甲亢等因素有关，如果摄入的主食较少，经常吃新鲜的蔬菜、水果、喝奶，消化的比较快，人体总是出现饥饿。部分人由于工作或运动量较大，导致胃肠道蠕动加快，摄入的食物被快速消化和吸收。身体排出过多废物、汗水，就需要较多的能量来维持身体的活动，所以人体也容易出现饥饿的表现。部分患者消化功能失调、胃肠道功能紊乱，食物摄入后胃肠道快速的蠕动和消化，所以胃部总有饥饿感。对于进食量较大、饥饿比较快、身体明显消瘦的患者，应及时到医院进行血糖的检测，因为人体出现糖尿病时，也会导致患者经常出现饥饿现象。甲亢的患者身体的各项机能都处于亢进的状态，胃肠道蠕动也会加快，出现以上症状。

Answer 3

饿了就吃东西，吃饭多吃些有营养的食物，萦素搭配。如果经常好饿，就随身带些零食，以防挨饿难受。

Answer 4

为啥我最近很容易饿呀？能不能帮我分析是什么原因？我感觉你经常饿，是不是吃饭的时候没有正常吃饭？假如你要正常吃饭，饿的情况下，应该到医院去查一下，要是你年龄小，不一定能得，但是钥匙岁数大一点，看看一下糖，看看谈高不高？一般的糖尿病的人挨饿，要是身体没什么毛病，这饿的话，没什么事情，要是身体缺东西呃，那就是有毛病了，所以尽量到医院去检查一下，要没什么事是最好的，平时吃饭一日三餐，健康吃蔬菜，什么都得吃水果，不要单一的吃东西，这样容易对身体没有好处！

Answer 5

人之所以感到饥饿一般与运动量有一定的关系，再就是胃功能失调，还有就是甲亢病，糖尿病，以上这些情况都容易引起饥饿，建议你去查一下血糖，或是查一下甲状腺是否正常排除以下，然后再作决定。