有位妈妈说，自己家孩子现在5岁多，有时候在面对孩子发脾气的时候，不知道该怎么办。
来回答这个问题前，我们需要先思考一下：面对孩子的负面情绪，你的态度是怎样的？孩子的负面情绪会激起你什么样的情绪？
理解这两个问题，是我们帮助孩子处理负面情绪的前提。
有过很多的父母提及类似的问题，其实大家都有同样的经历和困惑。比如，看到孩子发脾气哭的时候，很多父母的第一反应就是你怎么能哭呢？ 还这么乱发脾气，就见不得孩子不开心的样子，想尽快让孩子的负面情绪消失。那时候，父母的情绪也是非常的焦虑。
当我们不允许孩子表达他的负面情绪，自己也焦虑的时候，我们是没办法更好地帮助孩子处理负面情绪的。
我们要对孩子的负面情绪有一个正确客观的看待，因为任何的负面情绪都有它的正向意义。
同时，孩子很可能是在向我们传递一个信号，他的背后有未被满足的需求。在帮助孩子处理负面情绪之前，我们要先处理好自己的情绪，我们要养育孩子，除了父母这个角色之外，我们可能还是职场员工，需要面对工作的压力，人际的交往等等，这些都可能会引起我们的情绪变化。
当我们在面对孩子出现负面情绪的时候，首先要看看自己的情绪是不是稳定的。同时在处理孩子负面情绪的过程中，孩子的情绪也有可能引发我们的焦虑。此时我们要觉察，是什么原因引发我们的焦虑？我们在担心什么？通过这样的反思觉察，我们才能更好的帮到孩子，起到抱持和接纳的功能。
5岁的孩子，已经开始发展心智化的能力。
具体来说，就是可以用语言清晰地表达出自己的喜怒哀乐，自己的感受。同时也会进行反思，就是既能从自己的角度看问题，又能从他人的角度看问题。这都是情感能力的发展，而这部分的发展，正是和父母的互动过程中习得的。
所以，当父母在面对孩子有负面情绪的时候，首先就是允许孩子表达他的负面情绪。这个时候我们要做的就是倾听，可以把孩子搂在怀里，抱着他，理解他的感受，倾听他的感受，并帮助他给情绪命名。这就是帮助孩子发展他的心智化能力，用语言表达出他的感受。
很多成年人无法用语言表达自己的感受，只是知道自己很难受，但就是说不出来，要么自己生闷气，要么用行为表达，甚至用躯体表达。
例如，有人会在亲密关系中冷战，有人会借酒消愁或疯狂购物，有的甚至会让自己的身体出现一些症状等等。
为什么我们无法用语言表达自己的情绪？这里面有文化的原因，也有一个原因就是我们没有习得这种能力。我们父母没有习得这种能力，是因为条件受限，而我们这一代有机会也有条件去学习。
如果我们能说出孩子的感受，会让孩子感觉到父母是懂他的、理解他的，和他在一起的。这样一来，孩子也会学到用语言表达出自己的感受。
其次，等孩子情绪平复之后，我们可以跟孩子再谈谈自己的想法和感受，最后再针对问题做一个探讨，询问孩子自己对问题的解决办法。甚至可以在过程中鼓励他，看看还有没有多一种解决问题的办法，启发孩子自己对问题的思考能力。
父母在帮助孩子处理情绪的过程，会慢慢提高孩子的情感调节能力，发展孩子的心智化。
很多时候，我们在孩子有情绪时往往进行的总是说教，孩子有情绪的时候，他是听不进任何说教的。
我们的大脑有分三个层面，分别是理性脑、情绪脑、本能脑。人类与动物的本质区别，就是我们拥有前额叶这个部分的皮质脑，也就是理性脑。但是，当我们处于情绪之中，也就是第二层的情绪脑的话，第三层理智脑是打不开的。
所以我们首要的是帮助孩子处理情绪，当孩子情绪处理好之后，我们才能面对问题的解决。父母说的一些话，孩子才有可能听得进去。
当父母帮助孩子学会处理自己的情绪后，孩子就会把父母的这个部分内化进来。慢慢的，孩子就能自己处理好自己的情绪，并能区分哪些是自己的情绪，哪些是他人的情绪。
这个过程不是一蹴而就的，也不是知道后马上就能做到的，这需要我们不断的去觉察，去练习、去改变。因为父母也是常人，父母要觉察自己的情绪，同时还要关注孩子的情绪，并与孩子做好沟通。
所以，父母想要跟上孩子的成长步伐，更好的陪伴孩子成长。也要不断的学习，这也是父母送给孩子成长最好的礼物。