在公务员面试中很多考生都会紧张，这是缺乏自信的表现。为了避免考前压力过大，必须从以下几个方面进行调节：
必须对面试本身进行充分的准备。我们知道，“知己知彼，百战不殆”，只有对面试的流程、面试的题型、面试的过程有了一个充分的把握之后，才能有充分的自信，避免压力过大。压力过大往往出现在面试准备不充分的考生身上。因为他们无论对面试的内容还是面试的形式都不熟悉，在不熟悉的情况下，对自己没有信心，才会出现压力过大。这就要求我们对面试进行充分的准备。参加面试培训班是个很好的选择。
必须避免期望过大。这就要求我们必须对自己有一个清晰的职业规划。有一些考生对自己没有一个清晰的职业规划，没有认识到自己的职业目标到底是什么。因此就会对某一次的面试抱有过高的期望。如果这次面试成功，就认为一生都可以安枕无忧了;而如果这次面试失败了，就认为整个人生都失败了。这种认识是错误的。一方面，就算是这次面试成功了，也只是万里长征中的第一步，才刚刚是个开始。以后的路还很长，还面临着很多譬如考核、升职的考验。这次成功不能说明整个一生就可以安枕无忧了。另一方面，就算这次没有成功，也是一次重要的锻炼。因为如果考生立志做一个公务员的话，那么在我国机会还是非常多的。每个省、市、自治区在每年都有很多的机会，而且今年没有成功还要明年。有一点是肯定的，每参加一次，都会有新的进步和提高。而且，参加面试培训的收获是终身性的，不是只有一次获益的。因此，必须要有一个正确的心态，避免把某一次面试看得过于重要。当然，前提必须是有着充足的准备和明确的目标。也要避免无所谓的心理和投机的心理。
避免面试前过于紧张，还要保持一个健康的生活习惯。比如在考前要戒掉烟酒，避免过于兴奋，要吃一些清淡的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物，这些都有助于保持一个良好的心态。