女生熬夜引起的面黄肌瘦，吃什么

Question

如题所述

Answer 1

女生熬夜引起面黄肌瘦。
第一，适当补充维生素b，维生素c。也可以补充一些维生素e，维生素a。但维生素a和维生素e也不能多吃，要适量。维生素虽然用量不多，但对人的身体还是有很大用处的。
第二，适当的晒晒太阳，做一些运动。
第三，补充一些优质的蛋白质，如鱼肉，鸡胸肉，及适当的植物油。另外每天可以吃一个鸡蛋。
第四，适当的吃一些水果，蔬菜，品种要多样化。量也不用太多。
第五，要改变生活习惯，休息好。

如果还不行，可去医院检查，做一些血常规，心肺肝脏功能。看看有没有什么问题。

Answer 2

皮肤要排毒祛黄
饮食正常吃就行
熬夜会导致肝脏排毒功能降低

Answer 3

多吃补血的食物，比如红枣，阿胶，猪肝，瘦肉等。

Answer 4

补充牛奶+葡萄糖粉，每日3杯。 同时敲打左右胃经小腿那一段，每日3次，每次6分钟

，7天见效，1月根治。 

Answer 5

建议吃阿胶补血口服液滋阴补血，补中益气，健脾润肺。用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。平时应该要注意营养的补充，避免熬夜以及过度劳累。