方法如下：
1、进入调表模式：首先，长按A按键约五秒钟，A按键一般主管进入设置的操作。在长按A按键约三秒钟后，右上方显示器会显示ADJ字样，这只是调整数显的时间，而非调整指针的时间，需要长按A按键直到右上方处理器显示“H.SET”字样。
2、调整次序：当然，设置指针也是需要次序的。首先，我们进入H.SET界面后，下方显示器会闪动显示“00”字样，这时是调整秒针。按下D按键后，会进入到时针和分针的设置界面。
3、设置秒针：现在我们开始设置秒针了。使用B和E键，来调整秒针的方向。E按键使指针顺时针旋转，而B按键使指针逆时针方向旋转。当然，不是要将秒针调整到现在的时间，而是将秒针对齐到12点方向。
4、设置分针和时针：当秒针调整完毕后，按下D按键，进入到分针和时针的设置界面。当然，还是E按键使指针顺时针旋转，而B按键使指针逆时针方向旋转。也将分帧和秒针都对齐到12点方向。长按E键和B键指针会持续旋转，再次按下E键和B键能解除持续旋转。
5、调整完毕：调整完毕后，按下A按键，退出设置模式。之后，您就会发现手表的指针开始飞快地旋转，旋转到现在的时间。卡西欧手表的设计是：只需将指针对齐到12点方向，而之后指针会自动转到数显表盘中显示的时间上。
手表调整注意事项：
1、手表的日历、星期、月相之调整不能在卡西欧手表时间21:00PM~3:00AM之间操作，这个时间段日历功能正在进行运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤卡西欧手表的内部零件。
2、星期日历跳格，由于制格不同分为快慢两种，第一种在±5分钟之内日历跳格完成，第二种在3小时内日历跳格完成。
3、采用螺旋式表冠的卡西欧手表，不能硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水。
4、带日历的卡西欧手表需调节日期，请先将日历调到您所需要日期的前一天，之后转动时针来调节日期，当时针经过午夜12 点时日期会变更，这样可以避免直接调节日期造成日夜的混淆。
5、功能复杂的卡西欧手表，请先详读专门附带的说明书。
以上内容参考：百度百科--卡西欧手表
在正常计时模式之下可以按住右下角按钮三秒钟左右，直至手表之上的数字画面开始闪动并出现SUB即代表着手表已然进入调整模式。
一般来说速度针指向九点钟之际，其位置是正确的。而若是位置不对便可用右下角按键顺时针进行校正，当速度针到九点钟位置便可按左下角按钮停止。用户需要检查时针，分针位置，若是时针，分针皆指示十二点钟便意味着正确，否则依旧是用右下角或右上角按键顺时针进行调整。
扩展资料：
注意事项：
自动表的功能是依靠佩戴者手部运动而带动机芯的转铊令机芯上发条，上满发条，腕表可运行约6小时。因此若将腕表放置超过24小时，手表会自然慢下来或停止工作。
如果日常生活或工作时手腕动作不多，亦会引致发条能量不足二导致腕表走慢或停顿，最理想能每天佩戴前先将时间调整及转动旋钮10-15次或将腕表摇动20-30次，以确保发条有足够能量运作。晚上8时至凌晨4时，切勿调较手表，因这时段机械正准备推动星期/日历字盘，调校可引致齿轮损坏。
参考资料来源：百度百科-casio指针表
本回答被网友采纳卡西欧手表AEQ-110，机芯编码：5479 ，指针时间的调整方法，按左下C钮进入计时模式，
如下图所示，点击图片浏览：
