冬季多晒太阳有利健康，这句话的道理何在？

Question

这句话的道理何在？

Answer 1

我们生活在地球上，有一些自然资源是生命必须的，比如水，空气和阳光。虽然一些人害怕晒黑了不好看，但是更多的人还是很喜欢晒太阳的，在沙滩上或者自家院子里，晒晒太阳，浑身上下都觉得很舒服，睡一觉休息一下更是舒服的事情。特别是在冬天，温度比较低，多晒太阳有利于健康的，为什么呢？一起来看看吧！

首先，太阳光含的紫外线有杀菌消毒作用，适度接受使皮肤更健康。 冬天的太阳不会很容易把你晒黑了，而且你出门晒太阳的时候可以涂上防晒霜，这样也会减少紫外线的伤害。同时又能让皮肤更健康。

其从，太阳光能促进身体对钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。 我们的身体是需要钙元素的，平时的日常饮食中也可以吸收钙营养，但是多晒晒太阳能帮助你更好的吸收到，因为不是你吃了就等于营养元素已经补充到身体里的，还需要吸收了才行。

再其次，在晒太阳的时候也要注意一些事情，大量的紫外线会灼伤皮肤，甚至可能诱发皮肤癌。过亮的光线也会对眼睛造成伤害。 建议晒早上8——11点的太阳，每次不超过1个小时， 冬季可适当延长。

最后，冬天的太阳紫外线没有夏天那么高了，更重要的是温度没有夏天那么高，气候没有那么热了，就不怕晒黑也不怕中暑了，如果冬天太阳出来的时候，你不妨也到处去走走晒晒太阳，活动一下，感受阳光带给你的温暖。

Answer 2

冬季多晒太阳对健康非常有益,尤其是女性,不仅可以对抗冬季抑郁,还能延缓衰老,降低疾病风险,对于更年期女性来说,还有缓解更年期症状。

Answer 3

阳光过大对身体的害处多过益处。大量的紫外线会灼伤皮肤，甚至可能诱发皮肤癌。过亮的光线也会对眼睛造成伤害。

Answer 4

冬天的气温本来就是很冷的，在冬天晒晒太阳可以出去自己体内的寒气。

Answer 5

适量的晒太阳对身体有很多的好处，不仅可以增强抵抗力还可以促进钙质的吸收。特别是冬天天气寒冷，更应该多晒太阳