平时我们经常听人说防晒的重要性。做好防晒，我们的皮肤会高很多。紫外线对我们皮肤的伤害是不可逆的。防晒不会随着季节而消失。我们应该每天涂防晒霜。
一、防晒的好处
防晒的好处不仅仅是防止晒伤，还可以防止因日晒引起的皮肤敏感，如毛孔粗大、皱纹、晒伤、晒伤等。简而言之，防晒就是防止光老化。
阳光除了紫外线，还含有大量的热量，如果接受过多的热辐射，也会导致“热老化”。据权威杂志《个人护理杂志》报道，夏季阳光直射15 ~ 20分钟，皮肤温度可提高到40℃以上。类似于紫外线的作用，这种热量可以诱导基质金属蛋白酶降解真皮的细胞外基质，改变真皮的蛋白质结构，诱导皮肤血管生成和炎症细胞浸润，使皮肤过早衰老。
二、防晒有很多好处。
涂抹防晒霜可以阻挡和折射有害射线，为皮肤提供保护伞。紫外线对皮肤的伤害远大于防晒霜！对于我们这些黄皮肤的人来说，很容易被轻微晒伤，晒伤。如果不涂防晒霜，在阳光下暴晒一段时间，皮肤会变红，这是轻微晒伤的征兆。防晒霜有指数，SPF15，SPF30，SPF50。这个指数简单来说就是在同等强度的紫外线照射下，1小时不涂防晒霜就会产生红斑。但如果涂抹SPF15防晒霜，连续日晒15小时就会产生红斑。其他指数也是如此。红斑消失后，皮肤会整体变黑。阳光越强，所需的防晒指数越高。
三、好的防晒有什么好处？
第一，美白
现在人们都在追求皮肤白皙，但是美白是一个长期的过程，最简单的方法就是防止晒黑。因为夏天紫外线会影响我们的色素堆积，很容易导致我们的皮肤悄悄变黑。而如果我们所有人都能做好防晒，那么在夏天，我们不仅会变黑，还会变白。这将使我们拥有我们能达到的最白的皮肤。
第二，抗衰老
不知道大家有没有在网上看到过这么震撼的图片。多年来，一个司机的皮肤暴露在阳光下，另一半皮肤在室内，所以两边有明显的区别。经常在阳光下暴晒的皮肤明显存在皮肤松弛、斑点、皱纹等问题，但经常在室内的皮肤更娇嫩。所以它提醒我们防晒可以防止衰老，阳光中的一些物质会损害我们的皮肤。
三。皮肤癌的预防
现在人们患癌的几率还是很高的，而且近几年皮肤癌已经引起了人们的重视，尤其是那些经常在户外工作，经常晒太阳的人，所以很容易得皮肤癌。在这种情况下，癌症可能会转移，所以也会危及我们的生命。做好防晒工作可以在一定程度上保护我们的皮肤，防止皮肤在过度光照下发生基因突变的风险。
第四，防晒
现在很多防晒霜不仅有防晒的作用，还有防晒的作用。比如现在夏天军训的孩子，因为长时间暴露在阳光下，需要涂防晒霜。否则皮肤会变红过敏，出现水泡，影响我们的美观。涂抹防晒霜后，这种风险可以适当降低。夏天防晒是必不可少的。我们不能懒惰。如果我们没有涂防晒霜的习惯，出门就需要戴帽子或者打伞。
四、紫外线的危害和防晒的重要性
伤害1:红斑是一种急性光毒性反应，常伴有脱皮和灼痛，也可导致色素沉着。防晒值SPF是根据紫外线照射后出现红斑的时间计算的。UVB主要造成表皮损伤，UVA造成真皮深层损伤，包括血管、各种细胞、胶原纤维的损伤。敏感的肌肉皮肤很薄，更容易受到紫外线的伤害。紫外线会加重炎症反应，所以长痘、皮肤受损、有痘印的人，晒太阳后恢复很慢。
伤害二:黑化叫黑化。当黑色素细胞感受到紫外线时，会加速黑色素的分泌，然后输入表皮细胞，黑色素细胞本身的体积也会变大，这样皮肤就会变黑。有的人会瞬间晒黑，有的人会晒黑到很晚。黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外线，所以变黑本质上是皮肤的自然自我保护机制。对于不注意防晒的人来说，美白会非常非常非常困难。
伤害三:皮肤老化紫外线导致胶原蛋白和弹性蛋白分解变性。年轻时皮肤的胶原纤维又厚又清晰，但老了就变得一塌糊涂。弹性下降，失水和自由基损伤更严重，而且粗糙，暗沉，有皱纹。因为紫外线是导致皮肤老化的最大因素，所以外源性皮肤老化也被称为“光老化”。