鞋垫总是往后跑怎么办

Question

如题所述

Answer 1

鞋垫老是会往后滑的原因如下：

1、鞋垫和脚掌之间的摩擦力大于鞋垫和鞋底的摩擦力，或鞋垫比较软、薄，鞋垫与中底之间比较平滑，脚在跑动出汗后将鞋垫慢慢向后带出。

2、走路或跑步姿势不正确，一侧受力更大。

3、鞋垫和鞋子不匹配，如果比鞋子大一码或小一码，就容易发生鞋垫向后跑的情况。

4、第一次没有垫好鞋垫，跑步等运动时导致鞋垫出现了褶皱，那这鞋垫以后就会一直往后跑。

正确选择鞋垫

鞋垫一定要和鞋子一样大小，不能比鞋子大或者小，鞋垫太光滑或者鞋板光滑，建议用粗糙点的鞋垫，在鞋垫背面贴上一层保鲜膜，这样再放到鞋里，这样鞋垫就不会滑了，如果是鞋垫已经老旧，没有支撑力也会后滑，可以选择换新鞋点。

鞋垫必须给脚很好的支撑和稳定，在运动过程中能起到减震作用，避免长时间运动造成的各种伤害。鞋垫要有良好的透气导湿性，足部出汗较多，脚部细菌的孳生，降低了足部环境的舒适度。好的鞋垫有很好的透气导湿性，改善鞋内温热潮湿的环境，抑制细菌的繁殖生长，保持足部干爽、清洁。