怎样面对别人的打压？

Question

如题所述

Answer 1

身边的人总是攀比打击你，贬低你是一种不健康的行为，可能会给您带来心理压力和困扰。以下是几种处理方式：

1. 保持沉默：如果这些攻击性的言论并没有对您产生实际的威胁或者影响，也许最好的处理方式就是保持沉默。这样可以避免与对方发生冲突，同时也可以减少自己的精神负担。

2. 表达自己的感受： 如果这些攻击性的言论让您感到困扰或者受伤，可以尝试与对方进行对话，表达自己的感受。在表达时需要冷静客观，用“我”的话语说明自己的想法和感受，而不是指责对方。这样有助于缓解紧张情绪，以及增进彼此之间的理解和信任。

3. 寻求外部支持： 当身边的人攻击性的言论让您感到极度疲惫和无奈时，可以考虑寻求外部支持，例如家人、朋友、心理医生等帮助自己舒缓心情。外部支持可以提供新的视角和解决方案，同时也能够帮助您感受到他人的支持和关爱。

4. 寻找新的社交圈子： 如果身边的人总是攀比打击您，可能需要重新审视自己的社交圈子，并寻找更为积极健康的交往环境。在新的社交圈子中，可以遇到更多志同道合的人，建立互相尊重、支持和鼓励的关系。

综上所述，处理身边人的攀比和打压，需要有自我调节、表达自己情感的能力，同时也需要寻找外部支持和建立积极的社交圈子。这样才能够从容面对压力，保护自己的心理健康。