失眠可以用精油改善吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，可以使用一些有助眠功效的精油，比如：
薰衣草精油、安息草精油、马郁兰精油、快乐鼠尾草精油、罗马洋甘菊精油、岩兰草精油、肉豆蔻精油、缬草精油等。
其中薰衣草精油、马郁兰精油、罗马洋甘菊精油、肉豆蔻精油要小剂量使用才具有安神的功效。
舒活特火精油也有不错的助眠效果。