女人步入四十岁会老得很快，有什么调理的好办法？

Question

如题所述

Answer 1

饮食作息双重规律，坚持不懈的运动。

年纪小的女孩子不经意间的一个动作都会让人觉得可爱无比，脸上即便不消耗价格高昂的护肤品触感也会很光滑，周身散发出来的青春气息仿佛冰雪过后春日里第一缕暖阳带给人希望，只要有她们在的地方整体气氛都会变得很活跃，这是年近四十的女人最羡慕的，如果说女人年轻的时候是成熟的恰到好处的泛着晶莹剔透光泽的葡萄的话，四十岁女人的时光就像是高温烘烤下的葡萄干，养分被急速消耗，令人愁上眉梢，想要活得精致自然不能让岁月这把大刀在脸上随意雕刻，要学会调理才可以。

一、饮食作息双重规律

在现代社会无论男女都无法幸免于激烈的职场竞争，特别是中年一代的压力已经不能用大这个字来形容，然而夜夜驻扎在书房，仅有台灯陪伴的工作模式真的只适合年轻一代，毕竟他们的体能正处于巅峰时期恢复的也比较快，中年女人还是要把健康的名次往前排一排的，该工作的时候认真工作，该睡觉的时候就让自己的大脑完全放空，做营养均衡的食谱，挑选最精致的食材，照顾好自己的每一餐。

二、坚持不懈的运动

运动从来都不是精力充沛的年轻人或者每个月按时领退休金的老人才有的活动，而是应该普及到每一个年龄层，女人的容貌和精神状态直接反映了气血的充盈状态，而中年女人由于脏腑机能减退本身就饱受气血不足带来的困扰，如果还懒得用锻炼的方式来改善气血循环的话，不仅皮肤会变得暗淡无光，斑点丛生，精力也会变差，而坚持运动不仅可以让皮肤保持红润的状态，肌肉变得匀称紧实，就连心态都会变好很多。

Answer 2

当女人步入四十岁时，很容易衰老，我认为可以保持良好的心态去面对生活和家庭，可以适当培养自己的兴趣，如插花啊，跳舞啊，唱歌啊等等

Answer 3

经常吃燕窝，吃阿胶，因为这些都是补女人气血的好东西，多吃了就会延缓衰老

Answer 4

那就是自律，注意健身，平时的时候不仅要注意保养，还要多多的控制饮食，多吃健身餐，这样就可以瘦身。