发现身边人越是瘦还越爱运动，吃得也少，而胖子恰恰相反，不仅不爱动还吃得很多，不胖才怪，本来我属于不胖的一类人，可疫情期间天天窝在家里，每天要么坐着玩手机，要么躺着玩手机，就这样一下子胖了十几斤，一直到现在还没有瘦下来，真是后悔都来不及。
看着别人穿的美美的，而我只能选择穿上宽松的衣服，前段时间还在幻想，夏天要到了，那么热，不运动不节食也能瘦下来吧，这两三个月这么热，没发现瘦下来，反倒又胖了一些，所以最近开始运动减肥，可还是瘦不下来，结果上网一查，才发现我吃错东西了，看起来不油，但常吃容易长肉的食物，好多人爱吃，难怪瘦下来很难。
如果你在减肥中，快检查一下自己所吃的食物，是不是有高热量的，如果有马上停下来别吃了，否则只会越减越肥。今天给大家盘点了几种容易增肥的食物，这几种看着很美味，而且不怎么油腻，好多人爱吃，看看有你喜欢的吗？
第一：凉皮
夏天很热，我们就爱吃一些凉爽解腻的食物，凉皮最受欢迎，又凉又滑，酸辣开胃。但大家要知道的是，如果想要减肥，凉皮是不能吃的，它的热量很高。
因为凉皮是淀粉做成的，淀粉吃多了就容易发胖，而且凉皮做出来后，表面刷上了食用油，拌凉皮时，为了增加口感，还添加了大量的辣椒油和芝麻油，所以凉皮的热量就更高了，很多人以为吃了它不会长肉，其实大错特错，另外有人还喜欢吃麻酱凉皮，也就是凉皮里添加了大量的芝麻酱，那么热量又增高几倍，经常吃的话，想瘦太难。
我非常喜欢吃凉皮，几天不吃馋得慌，一个星期要吃好几回，以前一直认为吃凉皮不会胖，后来才知道错了，看来为了减肥，我这个夏天要远离凉皮了。
第二：辣条
辣条不知道从时候开始变得那么受欢迎，普通大众爱吃，明星爱吃，连老外也爱吃我们的辣条。夏天有不少人爱吃辣条，因为天气的原因总是没胃口，吃上一包辣条很开胃，超级过瘾，不过你在减肥的话，还是不要吃辣条了，因为辣条中含大量油分，调味料也非常多，所以吃辣条热量很高，属于增肥的食物，常吃等于在喝油。
第三：糖炒栗子
每次路过糖炒栗子店，都会忍不住买一斤吃，那个香味太好闻了，而且吃起来甜甜的，绵绵的，好吃的不得了。不知道为什么很多女性朋友都爱吃，难道都是吃货本质，不过为了减肥，还是不要吃了，再喜欢吃也要忍住，因为栗子中淀粉含量很高，热量很高，而且它是糖炒出来的，经常吃身上就会长肉。
第四：油酥烧饼
做好的油酥烧饼看起来并不油腻，很多人觉得油酥烧饼吃多了也没事，所以经常早上吃，或者晚上吃，其实想错了，油酥烧饼看起来不油，但是知道它的制作后，就知道多吃它长肉了。油酥用了面粉和大量食用油，抹在了面饼上，这样做出来不仅可以起酥，还层次多，可是烧饼本身是面粉做的，又含大量食用油，所以吃了很容易增肥，尽量少吃。
2.酥脆的烧饼。烧饼要口感酥脆，很多都会进行油炸，虽然吃起来又脆又香，表面也看不出油腻，但是油炸的东西还是要尽量少吃。