目前中国超1亿的成年人有肾脏病，这样的一个数据是什么样的概念，说明现在的肾脏疾病发病率极高 ，也就是说10个人当中就有可能会有1个人是有慢性肾病患者，得了肾病如果不及时治疗的话，最终会发展为尿毒症，严重的危害到患者的身心健康。
肾病引起的因素是比较多的，比如经常吃太咸的食物也会影响到肾细胞的正常工作，从而加重肾脏负担，尤其是肾炎过多还会引起高血压，从而破坏了血压昼夜规律，最终导致肾损害。
经常喝水太少也会容易得肾病，因为体内的水分太少，废物和毒素不能及时的排出体外，久而久之就累积在肾脏，从而导致肾脏受损。另外经常憋尿的人对肾的伤害也特别大，所以想要有一个好的肾，就应该去保护它。
身体发现哪些信号就要小心了?
一、整个人感觉疲劳、无力，肾功能下降后，体内的废物很难从尿液中排出，就会导致整个人无精打采，总是感觉到又疲劳、乏力的感觉。一般这样子的症状往往被忽视，其实是肾脏出现了问题。
二、没有食欲，突然之间对食物没有食欲，还有恶心、呕吐的症状，出现这些症状，不要以为这是胃病或者肝病，这种情况也有可能是肾脏出现了问题，最好是到医院进行检查一下。
三、尿液中有泡沫，肾出现了问题蛋白质等营养物质就会从肾脏渗漏，此时会出现排尿无力，甚至尿液中还会产生大量的泡沫。
四、腰酸背痛，腰酸背痛其实也是肾病的一种表现，肾脏主要是位于腰椎两侧，肾脏受损时就会感觉到两边有疼痛。
五、尿量异常，正常情况下，每天至少小便4~6次，尿量约800~2000毫升，如果你突然发现的尿量异常，或多或少，那有可能是肾脏出现了问题就应该要注意了。
我们人体的器官它就像一台机器一样，当它正常工作时不会有任何症状，当机器出现了问题后，就会出现各种故障，就会发出各种信号。因此大家一旦发现身体有一些异常的症状，就应该要引起重视，这些异常症状有可能是某些疾病发出的信号。在饮食中，要注意营养的搭配，尽量的避免吃辛辣刺激性的食物，改掉生活中各种不良习惯。