一到换季就感冒，为何换季容易感冒？应该如何防治？

Question

如题所述

Answer 1

温差比较大，没有及时增减衣物，身体免疫力差。注意增减衣物，注意听天气预报，注意多吃一些有营养的东西，可以参加体育锻炼，增强免疫力。

关注天气预报，根据天气变化，及时增减衣物

一到换季时就容易感冒，就是因为没有关注天气变化情况，没有合理及时增减衣物。比如此时，秋风起，天气渐渐转凉，早晚温差大，我们就要及时添加衣物，早晚就可以穿厚一点，中午天气热就可以穿少一点。身体健康这种事就是在于自己，如果你不关爱健康，谁帮你去关注呢？每天及时看一看天气情况，变天了，天气转凉，下雨刮风，都要及时在身上加一件衣服，让自己暖暖的，这样即使换季了，也不容易感冒。

多吃一些有营养的东西，调整好作息时间

换季要及时让身体转换过来，如果身体还是无法适应现在的气候，那么健康了就会出问题。吃一些有营养的东西，此时我们正在过秋天，因为有秋燥现象，就要多吃一些防止秋燥的食物，粗细搭配，荤素搭配，多吃绿叶有营养的蔬菜和水果，这样就可以补充身体所需营养。千万不要熬夜，调整好作息时间，早睡早起，增加午睡时间，这样就会让身体棒棒的。

加强体育锻炼

一年四季都少不了体育锻炼，一定要让自己动，这样才能保证身体健康，每天要出门晒半个小时太阳，参加半个小时运动，这样才能够让我们身体很舒服。健康的身体来源于运动，运动就会使我们精神充沛。

只有身体免疫力提高上来，就能够保证我们的健康，保持一个良好的心情状态，也有利于我们平稳过渡季节转换。换季不再是什么难题，换季也不是非要得病，就在于我们自己如何去安排生活。

Answer 2

为什么换季时候容易感冒？

其实主要原因就是身体免疫力低，换季时，人体会消耗精力去适应变化的气候，整体免疫力就会降低，加上气温浮动较大，气候干燥，空气不流通，更是为感冒发病创造了外部条件。再加上现在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。

我们该怎样预防感冒？

感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。日常注意这几点，让你远离感冒！

1、注意保暖

季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。

2、多喝水

多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。

3、规律作息

生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。

4、多运动

生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。

5、饮食

饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。

Answer 3

因为换季的时候冷热交替让人一时间无法适应，所以容易感冒。平常的时候应该多注意锻炼身体，这样身体才可以更好的适应外部气温的变化。还有就是多通风，这样流感病毒就会被吹走。

Answer 4

由于温差，两季交换时，对温差比较敏感体质，很容易感冒。但也可以做好预防准备，增加免疫力抵抗环境和温度变化，也可以吃维生素C补充一些流失营养，还可以喝生姜水预防体内寒气。

Answer 5

因为换季的时候一般气温都变化比较大，一会冷一会热，在增减衣服方面很可能会跟不上温度的变化，从而从而出现风寒或者是风热感冒。
在换季的时候要注意及时增减衣服，同时要多运动锻炼身体提高机体抵抗力。