第1个回答 2020-11-22
第一:
保持良好的心态,有一句话说“相由心生”,这句话绝对不是说说的,你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是:自信,给自己设立目标,做好每一个当下,把每天都当成是新的一天,所以好的心态是变得更阳光的基础。
第二:
多吃水果蔬菜,为什么说多吃水果蔬菜呢?因为大部分的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C和维生素E,这两种维生素可以淡化和分解我们脸上的黑色素,并且还会延缓新的黑色素的生长,也能防止黑色素沉淀,可以加速黑色素从表皮和细胞组织排出体外,所以多吃水果蔬菜补充维生素C、E是让我们变得阳光
第三:
早睡早起,因为早睡早起有利于新陈代谢,并且有利于血液的循环,可以保证我们的睡眠质量,让我们的皮肤变得更光滑,在生活中我们会发现,如果我们熬夜,我们的脸会变得粗糙,甚至会长痘痘哦!
第2个回答 2020-11-27
首先最重要的一点就是一定要保持充足的睡眠,千万不要熬夜,熬夜越多,人就越有可能萎靡不振,其次的话就是平时要注意督促自己去多做一些有意义的事情,有一定的规划,要给自己树立一个目标,一个志向,这样每天都会充满活力,自然会变得很阳光
第3个回答 2020-11-22
每一个内向的人都有一颗温婉善良的心,相信你也一样。虽然有些时候你不会去表达,但身边的人总能从种种细节感受到你的善意。
如何让自己变得更有自信?更阳光一些?大胆尝试,这是最有效的方法。
内向,说明你可能不太会与人沟通,遇人遇事说话卡顿结巴,模糊不清或者言不达意,都是内向人常有的现象。越是这样可能越不愿意去交流沟通,害怕出糗,然后语言表达能力更加弱化,进入恶性循环。
所以,对于一个内向人来说,最主要的就是跳出这个恶性循环,敢于大胆尝试。比如先从找一个陌生人问路开始,然后可以开始找人搭讪聊天,接触的人多了,话说的多了,你的阅历丰富了,思路就活了,嘴皮子就溜了。
第一:
保持良好的心态,有一句话说“相由心生”,这句话绝对不是说说的,你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是:自信,给自己设立目标,做好每一个当下,把每天都当成是新的一天,所以好的心态是变得更阳光的基础。
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第二:
多吃水果蔬菜,为什么说多吃水果蔬菜呢?因为大部分的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C和维生素E,这两种维生素可以淡化和分解我们脸上的黑色素,并且还会延缓新的黑色素的生长,也能防止黑色素沉淀,可以加速黑色素从表皮和细胞组织排出体外,所以多吃水果蔬菜补充维生素C、E是让我们变得阳光
第三:
早睡早起,因为早睡早起有利于新陈代谢,并且有利于血液的循环,可以保证我们的睡眠质量,让我们的皮肤变得更光滑,在生活中我们会发现,如果我们熬夜,我们的脸会变得粗糙,甚至会长痘痘哦!
加油💪💪
第4个回答 2020-11-27
第一:
保持良好的心态,有一句话说“相由心生”,这句话绝对不是说说的,你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是:自信,给自己设立目标,做好每一个当下,把每天都当成是新的一天,所以好的心态是变得更阳光的基础。
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第二:
多吃水果蔬菜,为什么说多吃水果蔬菜呢?因为大部分的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C和维生素E,这两种维生素可以淡化和分解我们脸上的黑色素,并且还会延缓新的黑色素的生长,也能防止黑色素沉淀,可以加速黑色素从表皮和细胞组织排出体外,所以多吃水果蔬菜补充维生素C、E是让我们变得阳光的灵魂。
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第三:
早睡早起,因为早睡早起有利于新陈代谢,并且有利于血液的循环,可以保证我们的睡眠质量,让我们的皮肤变得更光滑,在生活中我们会发现,如果我们熬夜,我们的脸会变得粗糙,甚至会长痘痘哦!