被领导安排工作，工作情绪越来越焦虑，一招教你缓解焦虑
时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。每天工作的时间都是有限的，职场的工作忙碌，但是有些零散的时间都会被浪费，面对过多工作，完不成的绩效，做好
时间管理，有效利用碎片化时间，提升
工作效率，缓解焦虑情绪。可以从两个方面做好工作的时间安排。
一：工作总体时间的掌控
做总体的时间掌控，可以把握好每天整体的工作情况，接到手里的工作项目一定不止一个，遇到突然加的紧急工作怎么安排？这就需要做好工作时间的安排，否则就会显得工作混乱，把握不好时间，浪费精力。可以尝试这几个方法，合理有序的进行工作。
1. 工作的时候突然增加新项目，很容易导致手忙脚乱，最后哪个工作都做不好，在增加新的工作项目的时候，一定要对总体的工作时间安排做一个调整，并且保留一定的时间做好工作安排。
2. 记好关键的时间节点，并设置一个闹钟或者提示音，做提醒工作，重要的工作最好提前2天到3天就做工作提醒，方便提前安排相关的工作。也可以根据事情难以程度来设置提醒时间，比如一个很重要的需要打印的文件，你可以提前30分钟做好提醒，打印出来即可。
3. 工作中一定有很多琐碎的小事情，每件待做的事情都记在心里，这样既耗费时间又浪费精力，心里装着太多事情很容易变得焦虑，影响工作情绪，降低工作效率。可以利用一些工具记录每天的工作事项，比如邮件
任务栏、excel表、滴答清单、番茄工作法等等。
4. 定期回顾自己的工作记录，方便做
工作总结。
二：单个项目的时间安排
单个项目做好时间安排，以便我们对每个项目需要的总时间做预期，分配好每天的工作时段，尤其是对每个时间节点做好预估。提前做好工作安排，也能给自己的休息时间做好预留。如果是团队工作，可以提前做好人员工作安排，并预留出合适的备选人员，提前做好考量与安排，可以有效的节省时间。
时间管理是每个职场人都需要的一项技能，做好时间管理可以有效的利用每天的时间，安排好每天的工作时间，工作生活两不误。在做工作总结的时候也很方便，一目了然每个阶段做的工作内容，不会为每个阶段的总结或汇报工作抓狂了，每一个好的职场习惯都是值得坚持的。