免疫力低的表现症状有哪些？有哪些方法提高？

Question

如题所述

Answer 1

免疫力低下的一般症状是精神状态不佳、疲倦、头晕乏力、怕冷、睡眠不好等，人体维持健康的状态都是依赖于正常的免疫力。对于小孩免疫力低下会造成小儿的大脑发育不良、智力发育障碍、营养不良等。而对于成年人也是一样，成年人免疫力低下容易肠道不适、易腹泻、急性肠胃炎，因为免疫力低下会造成外界的细菌、病毒、真菌等物质容易入侵体内，所以就容易得感染性的疾病，例如经常出现感冒、发烧、流鼻涕等。当感冒之后又要很长时间才能恢复健康，要吃很长时间的药。要提高免疫力可以这样：
1、提高免疫力，要保证营养均衡，要补充新鲜水果、蔬菜和蛋白质；

2、要保证充足睡眠，人体在睡觉时，机体在处于休整和调整状态，这时对于免疫恢复和提高免疫力有很大帮助；

3、要保证良好心情，心情好了之后，中医讲肝气条达，气血运行正常，对免疫力也有很好帮助。还可以通过滋补药膳或冬季来临大家可以选择膏方进行滋补，冬季进补，开春打虎，这样也可以有效提高自己的免疫力。免疫力是人体和自然界共生共存的很重要的环节，免疫力过高、过低都不好。

Answer 2

第一、喜欢吃甜食。长期大量的摄入甜食，不仅会影响到牙齿的健康，而且还会影响身体的免疫力。如果在生活中发现自己特别喜欢吃甜食，那么就要警惕，可能出现了免疫力低下的现象。
第二、忘记喝水。通常在出现感冒以后，医生会建议患者大量喝水，这样可以帮助身体排出毒素。在饮水量不足的情况下，就会影响正常的免疫功能，并且还会导致体内的毒素大量堆积，这样就会降低身体的免疫力。
第三、体重迅速上升。如果出现体重超标的现象，不仅会影响心脏，大脑以及其他器官的健康，而且还不利于免疫系统的正常运行。因为身体多余的体重会诱发激素失调的现象，这样就会削弱身体的免疫系统功能。
第四、鼻子发干。鼻腔分泌出来的粘液可以帮助身体排出毒素，如果生活中出现了鼻腔发干的现象，就会导致毒素进入身体，从而降低身体的免疫力。
第五、精神紧张。在学习和工作中，如果经常出现压力过大和精神紧张的现象，就会让免疫系统崩溃，并且在长期压力过大的情况下，会导致免疫系统出现反应迟钝的现象。

Answer 3

免疫力往往是我们身体的重要保障之一，代表着我们身体免疫系统的一个能力如何。当我们身体的免疫力下降时，免疫系统的功能随之也会减弱。像免疫力低下的表现就会有容易疲劳、营养不足、精神萎靡和容易生病等等。这个时候就需要补充一些营养来帮助提高免疫力，比如说吃一些汤臣倍健蛋‎白‎粉，能够为人体补充所需的蛋白质，同时补充蛋白质对我们的免疫系统是有很多好处的，也能相应提高我们的免疫力。本回答被提问者采纳

Answer 4

很容易就生病感冒吧，可以通过锻炼增加身体素质来提高自身免疫力

Answer 5

各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在这种情况下,很容易引起细菌、病毒和真菌感染。因此,免疫力低下一般表现为身体虚弱、营养不良、精神不适、疲劳、