第1个回答 2021-08-03
1、身体原因。根据相关研究显示很多人出现失眠睡不着是因为身体不适导致的,其中化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物均会导致失眠睡不着出现,患者在生活中最好可以多加注意。
2、精神原因。在生活中很多人都需要面对巨大的生活压力,继而导致各种精神问题频发,其中过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等均会导致失眠睡不着。
3、环境原因。大部分的人在过于吵杂,光亮的环境中都是没有办法入睡的,因为这些因素均会刺激神经,导致人们出现不适,所以大家在生活中最好可以重视环境的调节,让自己在一个相对合适的环境中入睡。
虽然会导致失眠睡不着的因素有很多,但是治疗的方法也是不少的,其中积极调节个人心理,消除致病原因等均可帮助人们拥有好的睡眠。
最后,失眠对于人体的身体健康影响是极大的,长期以往还会导致多种慢性疾病频发,所以大家在面对失眠睡不着的时候一定要积极治疗,不要等失眠睡不着的问题发展得十分严重的时候才后悔莫及。而如果大家对于失眠睡不着的治疗还有任何的疑惑,不妨咨询清楚专业人士,让医生帮助大家对症治疗。
第2个回答 2021-08-03
引起夜晚失眠的原因较多,较常见的几大因素主要有:
1、精神因素,精神压力,如工作压力、家庭、事业、还有感情方面,是引起失眠较常见的原因;
2、某些食物或药物也会影响我们睡眠,如咖啡,还有氨茶碱类的药物均会引起兴奋度增高,引起夜晚失眠;
3、内分泌失调方面,较常见的是女性更年期,更年期症状较多,失眠是其中一个;
4、不良的生活习惯,部分患者经常熬夜,经常拖延至两点、三点,甚至凌晨睡觉,如果改成早睡,根本无法入睡