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脑子里总是胡思乱想,害怕发生一些不好的事情,越想越害怕,控制不住
脑子里总是胡思乱想,害怕发生一些不好的事情,越想越害怕,控制不住自己的大脑,睡觉也睡不好!
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推荐答案 2016-11-25
那是你闲的,让自己忙碌起来,做点有意义的事情,让自己充实起来。就不会多想了
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一个人的时候总会
胡思乱想想一些不好的事情
我这是怎么了?
答:
2.调整心态:老是胡思乱想往坏处想是心理压力大的表现
,心理压力大,关键是要学会自我调节,多给自己一些积极的心理暗示,多做一些正能量事情,会让自己更有自信,很快振作起来。3.
运动改善
:身体健康对于一个人来说非常重要,如果压力很大,可以通过运动释放压力。运动40分钟以上,运动量达到一定水平时,...
总
控制不住
去
想不好的事情,
怎么办?
答:
尽量转移自己的注意力。可以通过运动,听音乐,看电影等方面充分转移自己的注意力
。或者安慰自己,事情还没有糟糕到一定的结果,我可以改变结果,或者已经糟糕到这个地步 ,没有什么可怕的了。
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脑子胡思乱想心里老想恐惧害怕的事
心里总是胡思乱想莫名的害怕
心里总是害怕胡思乱想
心里老是不开心脑子胡思乱想
整天脑子胡思乱想害怕恐惧是什么病
为什么脑子里老是胡思乱想
脑子胡思乱想害怕恐惧
脑子总是乱想害怕
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