每天早上吃的多，中午也吃的多，晚上不吃能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

试试看
晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪。

Answer 2

不可以的这属于节食减肥以后会反弹的中午要吃好可以吃肉类食品补充必要的营养保证下午的工作或学习晚上可以少吃点或不吃都没事

Answer 3

不能！食物是能量的来源，不是肥胖的根源！长胖是吃得多消耗的少，减肥要锻炼，不是哪餐不吃饭

Answer 4

晚上少吃能暂时的体重减轻，但是如果你要吃的时候还是会继续加重体重，要减肥还是选择健康有效的方法，瘦针灸减肥产品，不打针，不吃药，不节食，贴敷都能减肥

Answer 5

得看你吃了多少，其实就是要量化，早中吃的太多，特别是主食或高热量的食物，那对减肥也不好。建议少吃多餐吧，加有效的持续的有氧运动