头发出油厉害的原因主要有以下几点：
一、生理因素
1. 皮脂分泌旺盛：头发出油的主要原因是头皮的皮脂分泌过于旺盛。这可能是由于遗传、荷尔蒙水平变化等因素导致的。当皮脂分泌过多时，头发和头皮会显得油腻。
二、生活习惯因素
1. 饮食影响：日常摄入过多油腻、辛辣、高糖的食物，这些都会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致头发出油。
2. 作息不规律：长时间熬夜、作息不规律会导致身体内分泌失调，也会促使头发出油增多。
三、护理不当
1. 洗发频率不当：频繁洗头或长时间不洗头都可能导致头发出油问题。过于频繁的洗发会剥夺头皮的油脂，促使皮脂腺再次大量分泌油脂；而不及时清洁则会导致油脂堆积。
2. 使用不合适的护发产品：使用过于滋润或不具有控油功效的护发产品，也可能加重头发出油问题。
四、压力和环境因素
1. 精神压力：长期处于高压环境下，精神压力过大，也可能导致皮脂腺过度活跃，产生更多的油脂。
2. 外部环境：暴露于污染较重的环境或高温环境中，也可能促使头发出油增多。
为了改善头发出油问题，建议从上述几个方面入手，调整生活习惯、饮食习惯、保持适当的洗发频率、选择控油型的护发产品，以及减轻精神压力等。若出油问题持续严重，建议寻求医生的专业建议。