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跑步后多久可以喝冰水
刚运动完是一定不行的,那要多久可以喝呢,半小时吗
THE EXACTLY TIME,OK? HOW LONG
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第1个回答 2010-07-20
30分钟后
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跑步后多久喝冰水
是多久不是可不
可以
天气很热
答:
运动完
后身体的各项功能都在高速运转,要等到他们回复平缓后在进行水分的补充,如果不从过早,就会迅速被缺水细胞吸收,这样运动中失去的水分会迅速被补充回来,就起不到减肥的效果了!一般情况是
运动后
半小时到四十分钟最好,但根据个人情况,如果等不到半小时了,喝点也没事,但谨记大口敞饮!
跑步
运动后可以喝
冷开水吗?
答:
跑步后不可以直接喝冷水
。跑步可以让身体各部分处于亢奋状态,并伴随着发出热量,直接喝冷水相当于硬降温,会引起内脏等器官带来太大刺激,所以建议喝温开水,吃水果,这样也会更解渴。
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