天天 九点多才 吃 早餐 会 健康 吗

Question

天天 都 睡到 九点 ，然后九点半 吃 早餐 ，一般 都是 吃 西红柿鸡蛋 汤面；这样的 生活 会 危害 身体吗 。。。

Answer 1

1.早餐过早会干扰胃肠休息。 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。 2.晚吃早餐利于清除代谢物。 人的血液在早晨时比较浑浊，前一天的代谢物需要及时清除，如果过早进食，就不利于清除代谢物。老年人各器官的功能都在逐渐减退，尤其是消化器官的功能减退后，新陈代谢需要更多的时间和能量，如果过早进食，能量被转移用来消化食物，正常循环必然受到干扰，代谢物不能及时排除，积存于体内则会成为各种老年疾病的诱发因子。 3.食欲低下需要延迟早餐。 早晨体内缺水，人体胃津不润，常使人食欲低下，老年人更是如此，这更需要推迟早餐时间。且早餐最好不要进食煎炸、干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。老年人的早餐最好是营养丰富而又易于消化的牛奶、面条、豆浆、面包等，尤其适合喝粥，因为粥生津养胃，利于人体吸收。如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等，则效果更好。 4.补水后相应推迟早餐时间。 人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。如果不及时补充水分，就不利于肝、肾代谢及代谢物的排出，也不利于早餐食物的吸收。不补水就吃早餐更可能造成便秘，诱发脑血栓、心肌梗死以及肾脏疾患。因此，老年人早晨应先补水，半小时到一小时后再吃早餐，是早餐吃好的必要条件。 所以早餐晚吃有利健康

Answer 2

这样一般对身体不好，最好7：00多吃早餐，早餐是人在一天中最重要的，而且最好吃一些有营养的。希望你以后早餐不要再吃鸡蛋西红柿面了，经常吃会伤胃的。

Answer 3

这样一般对身体不好，最好7：00多吃早餐，早餐是人在一天中最重要的，而且最好吃一些有营养的。希望你以后早餐不要再吃鸡蛋西红柿面了，经常吃会伤胃的。