羊肉汤的营养价值及坐月子期间的食用建议

Question

如题所述

Answer 1

羊肉汤的营养含量是非常高度，羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量的喝点羊肉汤对身体是比较好的。那么很多坐月子的女性可能就会提出疑问了，坐月子的女性可以吃羊肉汤吗?吃下去的话对宝宝是有利的还是有害的呢?让我们一起来了解一下吧!
🍖羊肉汤的营养价值
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。
👩‍👦坐月子期间的食用建议
在坐月子的期间，建议前半个月的时候最好不要用，此物油性较大，不利于妈妈和孩子的肠道的。而在后期的时候是可以吃些的，在哺乳期间增加些汤汤水水的话对于下奶是有用的。吃的时候要注意不要太辣了，如果是母乳喂养的话可能会对宝宝可能有些影响的。
🍜羊肉汤的制作过程
羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片。锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用。在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2小时拿出即可。
🌡️适宜的食用时间
坐月子的女性朋友也不是说完全不能喝羊肉汤，但是喝汤的时候要把握住具体的时间。为了避免上火，夏天是不适合的，冬天是适合的。而且在哺乳期的前半个月的时候最好不要用，后半个月喝点羊肉汤是有利于下奶的。因此孕妇们一定要注意。